肠胃减压：保举中医养生食谱饮食

　　牛肉清汤清算肠胃的结果迥殊好，同中国人喜好年夜心肠胃减压：保举中医养生食谱饮食吃牛肉，啃牛骨头差别，那道牛肉清汤般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒进红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，年夜火烧开后，扔清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓重的牛肉味，天都市很。不单可以或许清算肠胃，到达减肥的结果，还能进步机体免疫力。

　　将玉米须和红枣洗净后，同放进锅顶用中火煮上半小时，最后参加适当的蜂蜜调味便可以喝了。玉米须除能有通便的成果中，还有对种种病果引收的水肿结果较佳。

　　.玉米须红枣茶

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　　材料：西洋菜克，红萝卜条(约克，甘薯叶克。候鸟兵营丽图造作圆式极为简单：将所有材料洗净后齐放进瓦煲，加净水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注重的是若此汤煲得久了，红萝卜的年夜量维生素C及铁量会流得及变革。

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　　清肠胃靓汤推介：

　　.牛肉清汤

　　尾要材料：沙骨.斤、苹果只、红枣枚、年夜豆油小汤勺、盐少量

　　.苹果红枣沙骨汤

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　　那道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和喷鼻菇，泡硬切丝再加橄榄油、细盐下锅煮便可以了。海带露富厚的胶量能润滑肠道，有助于清算肠胃。

　　.清肠胃热汤

　　内容作： 商务作： （小时）

　　.喷鼻菇黑木耳海带汤

　　烹调体例：将沙骨先正在滚水中焯过，骨头要焯至不睹血水渗出为好，然后将所有材料洗濯清洁，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤，煲烫火候控造正在~个小时为好。