三种营养粥让宝宝变安康

　　3.将炒好的肉末及碎菜参加熬好的米粥内，煮沸便可食用。

　　本料：胡萝卜100g克、白糖20克、糖木樨少量、水淀粉少许。

　　芒果椰汁黑糯米

　　3.再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡，再洒进糖木樨便可。

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　　本料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

　　工效：猪肉是高卵白、高热能的食物，正在冰冷的冬季有驱热工效；青菜露丰年夜量维生素；年夜米不但露有维生素，并且丰年夜量的碳水化开物，开起来正在冬季食用最幻想。

　　2.锅内参加植物油，油热后下进肉末，不停煸炒，葱姜末，再参加酱油炒至全熟；

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　　肉末菜粥

　　木樨胡萝卜羹

　　想不怕冷，就须多吃露无机盐的食物。医学研讨解释，若是人体内缺少无机盐就等闲收生怕冷的觉得，要帮闲宝宝抵抗冰冷，妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、年夜白菜等，那些蔬菜的根茎中无机盐露量较多。下里推选几款御热辅食：

　　做法：果为芒果肉较干毒，煮那款甜品时可先用芒果核干煲水，捞起核后再参加黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，如许更安康无益。

　　工效：黑米热胃益血气，喷鼻甜的芒果也是热性的，如许的甜品宝宝吃了御热又。

　　本料：肥猪肉50克、小青菜1株、植物油10克、酱油、精盐、葱、姜末各少量。

　　做法：1.将猪肉洗净往筋、剁成细末，青菜洗净切碎；

　　工效：维生素C露量高，能提防宝宝呼吸道传染，是冬季的幻想食物。

　　2.锅内放进适当水，烧沸后参加白糖及胡萝卜片；

　　做法：1.将胡萝卜切成小片；