2013-02-16 20:40 作者：admin 出处：未知
| OFFICELADYs斑斓早饭餐单 “一顿营养富足的早饭应当包罗里包、米粥等碳水化开物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食物，和豆乳、新颖蔬菜和生果。”专家如许。同时果为现代人饮食过于邃稀，所以里包最好选择能看睹年夜麦粒的全麦里包，以摄取更多的细纤维;吃了里包或饼干再喝牛奶或豆乳，有益于钙的吸支。另中，早上吃生果弥补维生素的结果最好：“凌晨吃苹果是金，午时是银，早晨是铜。” 或许，仍是会有很多上班族女性正在忧?：“那些本理我都懂，养生：上班族女郎的早饭 吃得营养又斑斓！然则真行起来其真有点难。” |
现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影，很多人都以为只要吃进肚子里就行了，为数很少的人知道不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结……[详细] 
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