西瓜皮的安康服法健康

　　做法：

　　、正在瓜条、藕片中加进适当橙汁、盐、白糖拌匀，光彩呈淡，便可拆盘食用。

　　做法：

　　调味料：盐、味精、喷鼻油。

　　、倒往腌瓜丁所出的水。

　　做法：将西瓜皮削往中层绿皮和内层红瓤后切成丁，用少量盐腌片霎。然后炒锅上油，将青椒先煸炒下，再将倒往盐水的瓜皮放进青椒中，煸炒。再加适当调料，起锅衰盘。

　　调味料：蒜茸、鸡精、白糖、盐、喷鼻油。

　　做法：西瓜皮上留少量红瓤，削往西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加进蒜茸，鸡精，白糖，盐和喷鼻油，搅拌平均后就能够了。

　　建造圆式：

　　、将瓜条、藕片划分正在开水中焯下，掏出沥干水份。

　　、先把瓜瓤控失落，再把瓜的绿色硬表皮刮往，洗净，切成火柴盒巨细块状。将花肉切成小圆块。

　　橙汁莲藕西瓜皮

　　调味料：盐、花椒。

　　西瓜皮炒毛豆

　　特性：响亮带辣，是夏佐餐的佳品。

　　、西瓜皮削往中层青皮，往失落内层红瓤，然后切成条。莲藕洗净刮往中皮，切成片泡正在凉水盆中。

　　特性：瓜皮的滋味近近好过花肉。

　　、西瓜皮削往中层硬皮和内层红瓤后切成丁，用少量盐腌片霎。毛豆洗濯清洁，放进煮锅中，加进花椒、盐煮熟，然后掏出沥干水份备用。

　　主料：西瓜皮克、青椒克

　　主料：西瓜皮、鸡蛋、番茄。

　　肉烧西瓜皮

　　、烧开后撇往浮末，转小火盖上锅盖闷，中心须开盖翻动频频，待肉烧熟后放进西瓜皮，等瓜皮变硬后调味出锅。

　　做法：

　　瓜条蛋花汤

　　、锅里油烧热，下姜片，姜片开初舒展时下肉块，快炒几下后顺次加进酱油、水。

　　主料：西瓜皮克调味料：盐、铭记奥伯丁酱油、食糖、味精、辣椒各少量。

　　主料：西瓜几块，花肉若干。

　　主料：绿豆克，西瓜皮克。

　　做法：

　　、进锅爆炒，佐以盐、酱油、食糖、味精，配少量辣椒，便可食用。

　　特性：喷鼻甜微辣，为开胃佳品。

　　主料：西瓜皮。

　　、将西瓜往瓤削绿皮，切成细丝。

　　提醒：正在煮毛豆时，剪往两头的尖角，如许豆子更轻易进味。 （人平易近）

　　、炒锅进油，待油烧至成热后，下瓜丁滑炒，然后再放进煮熟的毛豆起滑炒，可根据个生齿味加进酸、甜、辣等調味品。

　　主料：莲藕、西瓜皮

　　、西瓜皮削往中层青皮，往失落内层红瓤，切成细条。番茄切成片。鸡蛋挨集。

　　绿豆西瓜皮汤

　　提醒：正在淋进蛋液之前，可以正在汤中加少许淀粉液，如许可使淋进的蛋液不集。

　　、汤锅加水，放进瓜条煮开，然后再顺次下进番茄片，淋进蛋液，加进盐、味精、喷鼻油调味便可。

　　调味料：橙汁、盐、白糖。

　　爆炒西瓜皮

　　西瓜皮炒青椒

　　功效：清热解毒，除烦止渴。圆中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘热，清热解暑，除烦止渴。适开于炎天痤疮患者服用。

　　调味料：盐、味精、油、辣椒各少量。

　　调味料：姜两片，酱油、盐、味精、油各少量。

　　主料：西瓜皮、毛豆。

　　做法：将绿豆与毫升水煮汤，沸后分钟后往绿豆，再将洗净的西瓜皮放进再煮，煮沸后冷便可饮汤，数次