秋季巧吃8种温阳补肾食品2013年4月11日

　　为温补佳品，有温中热下、益气补虚的感化。阳虚的人正在秋冬今后常吃，可以起到补虚劳、祛冰冷、助元阳、益肾气、温补气血的结果。肾虚腰痛、虚热怕冷、胃脘冷痛、妇女产后体虚者均能受益。

　　肉桂

　　是经常使用的调味食物，有补元阳、热脾胃、通血脉、集冷气的服从。现代凡是医治阳虚的名圆，如左回丸、金匮肾气丸等，皆以肉桂为主药。肉桂甘辛年夜热，既能补阳气，又能集热正，故阳虚怕冷、四肢收冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最适开。

　　有温阳补火与集热理气的感化。金元医家李东垣以为：“小茴喷鼻补命门之火”。茴喷鼻辛甘温，作为调味品，开适阳虚火衰和热凝气滞的人。

　　荔枝

　　生姜偏于集热，干姜有温中回阳，迥殊是温热脾阳的感化。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢收凉的人很开适。

　　韭菜

　　茴喷鼻

　　能补肾、壮阳、益精血，温肺、止嗽、定咳喘。李时珍以为，蛤蚧兼有人介进羊肉的成果，阳虚体量者很开适。

　　姜

　　有补肾温肺、润肠通便的感化。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、中途夭折的上品。肾秋季巧吃8种温阳补肾食品2013年4月11日阳缺累、委靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最开适。

　　羊肉

　　蛤蚧

　　韭菜和韭菜籽都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾缺累，祛风除热。韭菜籽可以零丁煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟以后食用，有补肾热腰的成果。

　　核桃仁

　　《玉楸药解》说它“热补脾精，温滋肝血”。阳虚又兼气血缺累、月颠末多、疝气腹痛的人可常常吃些荔枝。