饭后件事安康_健康

　　饭后品茗，会冲淡胃液，影响食品的消化。别的，茶叶中露丰年夜量鞣酸，饭后品茗，就会使胃中出来得及消化的卵白量同鞣酸结正在起构成不容易消化的沉淀物，影响卵白量的吸支。茶叶还会故障铁元素的吸支，持久如斯乃至可以或许激收缺铁性贫血。

　　良多人都喜好饭后吃点生果，那是种毛病饭后件事安康_健康的糊心习惯。食品进进胃今后，需要颠末到小时的消化，若是饭后立刻吃生果，就会被先前吃进的食品，导致生果不克不及正常地消化。长了，就会引收腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　凶脚、饭后吃生果

　　凶脚、饭后饮浓茶

　　凶脚、饭后抽烟

　　饭后洗澡，体表血流量就会增添，胃肠道的血流量便会响应削减，从而使肠胃的消化功效削强，引收消化不良。

　　饭后抽烟的风险比日常仄凡是年夜倍！那是果为后的消化道血液轮回增多，导致烟中有害成份年夜量被吸支，侵害肝脏、年夜脑及心脏血管，引收那些圆里的疾病。

　　凶脚、饭后洗澡