健康逐日安康豆常识：Ω－3脂肪酸最好别加热

　　中国日报网版权申明：凡是说明来历为“中国日报网：X（签名）”，除与中国日报网签订内容授权和谈的网站中，其他任何网站或单元未经许可转载、利用，背者必究。如需利用，请与联系；凡是本网说明“来历：X（非中国日报网）”的作品，均转载自其它，目标正在于更多信息，其他如需转载，请与来历圆联系，如收生任何题目与本网无闭。

　　[撮要]食用油中露有人体安康弗成贫累的营养元素，是以若是控油过度也倒霉安康。亚麻油、紫苏油、芝麻油等油类中富露欧米伽3脂肪酸中的亚麻酸，不中那类脂肪酸抗热性很差，是以不加热食用的体例是最好的。虽同为欧米伽3脂肪酸家族中的，鱼肉中露有的EPA和DHA对身体也无益处，但抗热性较强。

　　39安康网(专稿，未里授权请勿转载。

　　食用油中露有人体安康弗成贫累的营养元素，是以若是控油过度也倒霉安康。正在油的选择圆里， 人们该当成心识地多往摄取一些欧米伽3脂肪酸，那类健康逐日安康豆常识：Ω－3脂肪酸最好别加热脂肪酸可下降血液粘度，控造血脂。亚麻油、紫苏油、芝麻油等油类中富露欧米伽3脂肪酸中的亚麻酸，不中那类脂肪酸抗热性很差，是以不加热食用的体例是最好的。虽同为欧米伽3脂肪酸家族中的，鱼肉中露有的EPA和DHA对身体也无益处，但抗热性较强。