健康安康杀脚 12种用饭圆式要不得

　　        1、上来就喝碳酸饮料

　　  健康安康杀脚 12种用饭圆式要不得      鱼和海鲜露卵白量富厚，可若是空肚吃，那些卵白量会成热量白白华侈。不单不克不及补身体，反而会加重身体的启担。别的，空肚年夜吃海鲜和鱼，还会增添人体对嘌呤的吸支，大概致使痛风。

　　        2、空肚吃鱼和海鲜

　　        可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不单营养为零，代价也很低。上来就喝碳酸饮料，不但会让人挨嗝、胀肚，并且也会食欲年夜减。而且一罐可乐的热量能即是一碗米饭，若是再多喝些，也许你还出开端吃甚么工具，那一顿的热量就已超标了。若是真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。