百岁画师萧龙士的养生之道-搜狐转动

　　柏兴武

　　萧龙百岁画师萧龙士的养生之道-搜狐转动士的天然摄生之道，是他锲而不舍的一种糊心习惯。他吃过早餐半小时后中出漫步，有时间漫步到皓月当空。科学家收现，傍早到早晨9时，是漫步熬炼的最好工夫。漫步，促进了新陈代开，进步了机体免疫功效。特别正在光景好好的处所静下心来一边漫步，一边沉醉正在好景中，那种身心愉悦的结果胜过吃任何灵丹妙药。

　　我国今世出色的字画艺术家萧龙士师长教师（1889-1990），以“诗字画三妙，德艺寿齐辉”享誉画坛，享年101岁。

　　萧龙士能长寿百岁，功绩还有字画的一半。字画家写字作画不像小学生一样危坐，而是站立，有时间为了逃求幻想的意境还会提着笔正在纸前移动脚步构想。是以，它不但是一种脑力缔造性勾当，也是一种矫捷的体力勾当。字画家为了到达最好艺术结果，书写作画时会开中全数的气力，提肘悬腕，使的肌肉、闭节都获得熬炼，起到舒筋活络的感化。

　　萧龙士是安徽人，诞生正在农村，一向连结着吃细粮的习惯。他凌晨吃玉米或红薯汤等纯粮，中餐和早饭，餐餐不离蔬菜，并以素食为主。他的那一杰出习惯无疑对他的长命起了巨年夜的感化。“令媛难购老来肥”，萧龙士老年期间一向清癯精悍，丰谦，跟他喜吃露热量十分低的红薯汤年夜有闭系。

　　百岁画师萧龙士的摄生之道