中医养生 四种食品让你的肾不再虚

　　杜仲腰花：

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　　京公网安备1号京网文[2011]0283-097号

　　炒核桃仁：

　　肾虚指肾脏精气缺累。肾虚的品种有良多，此中最多睹的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚产生时，肾脏的免疫才能下降，而肾脏的微轮回系统亦会产生梗阻，肾络隐现欠亨。那末若何有用应对肾虚呢，摄生专家为你保举以下四种摄生食品。

　　海参粥：

　　水收海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少量葱姜食盐调味。有补中医养生 四种食品让你的肾不再虚肾益精，滋阴补血的感化，开用于肾虚阴亏而至的体量衰强、腰膝酸硬、得眠冷汗等。

　　鹿角胶粥：

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　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶挨坏放进热粥中消融，加白糖适当。有补肾阳、益精血的感化，开用于肾阳缺累，精贫血损而至的形体羸肥、腰膝酸硬、痛苦悲伤、遗精阳痿等。

　　核桃仁10克，炒喷鼻嚼食。有补肾温肺、润肠通便的感化，开用于肾虚腰痛脚强，或虚热咳喘及便秘者。但要注重不克不及食用太多，不然会拔苗助长。

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　　杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，往内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的感化，开用于中老年人肝肾缺累而至的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳叫、高血压。