节前加班闲出“屏幕眼”中医按摩来办理？

　　现正在你又正在专心致志的盯着电脑屏幕正在做报表或造图吧，眼睛累了就歇息一下吧。确切如斯现正在良多事情族都苦于电脑屏幕的辐射眼睛得不到歇息而。可你知不知道，正在下班回家途中，请放下你的脚机和仄板电脑，让眼睛稍作歇息片霎吧。蓬勃的科技确切为我们带了更多便捷和信息储蓄量，然则持久里对着电脑、电视、脚机，眼睛最易得上“屏幕眼”，常常会感应眼睛胀痛、目力恍惚等。那末我们若何才华应对那类现象呢？

　　1、敏捷眨眼。徐徐地深呼吸，吐气时敏捷睁眼、闭眼，渐渐把气吐完。

　　2、瞅鼻尖，迟缓深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着本人的鼻尖并随同看到鼻子的双圆。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个近圆的物体，并渐渐把气吐净。

　　3、按压。闭上眼睛，把拇指放正在太阳穴上。用食指指腹，安稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，标的目的是从鼻子往太阳穴停止。

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　　4、冷热瓜代诊断。闭上眼睛，先用热毛巾敷正在眼睛上30秒钟摆布，再把另中一条毛巾浸到冷水里，拿出捂正在眼睛上，频频频频。