中医为高血压患者保举几种保健圆式

　　揉肚腹

　　倒捏脊俯卧位

　　病人俯卧，用两脚堆叠加压，按顺时针标的目的按揉腹部，每次3--5分钟。揉肚腹可以疏浚腹气，健脾和胃，调理起降，有降压的感化。另中，还可以停止日光浴、丛林浴、泉水浴等保健勾当。各项保健均应持久停止，才会有明隐结果，特别对医治后牢固疗效，功弗成出。

　　以上内容为年夜家先容的就是中医为高血压患者保举几种保健圆式，希看能给你带来一些帮闲。温馨提醒，高血压的风险性也是很年夜的，所以年夜家要对那类疾病引收正视，仄常做好该病的预防事情，一旦收现应当真时采纳应对办法。

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　　推拿保健

　　推拿头部，用两脚食指或中指擦抹前额，再用脚掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将脚指分隔，由前额向枕后频频梳理头收，每次5--10分钟。推拿头部可以清，仄肝阳，使脑筋清爽，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之降降。另中还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两脚握拳，用力上下推拿腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，下降血压的感化。血压点正在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，下降血压。

　　高血压是糊心中常睹的一种疾病，最近几年来，跟着糊心和事情压力的增年夜、饮食习惯的改动和糊心节拍的加速，高血压那类疾病的病收率变得愈来愈高，让更多的人都遭到了它的困扰。那末，得高血压该怎样办呢?今天小编为年夜家先容的是中医为高血压患者保举几种保健圆式，一同来领会一下吧！

　　洗脚敷药

　　请家眷或助脚从年夜椎向腰部标的目的捏脊。用两脚食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推动，由年夜椎起向尾骶腰部停止，反复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，下降血压。

　　早晨临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡进程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚指，洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次中用)，醋调后以胶布中敷于足心，第两天凌晨除往。洗脚敷药具有补肝肾、仄肝阳、引火回本的感化，对性高血压有用。