冬季食疗养生必吃款御热年夜餐来给身体增添能量-饮食

　　.排骨进味喷鼻硬时，加白沙糖、米醋、喷鼻葱粒，年夜火支浓汁便可。

　　好味本人做：

　　.姜切片，年夜蒜切片，葱白斜切成厚片。

　　.锅中参加盐、老抽、鸡精、姜片、蒜片，与排骨同炒，倒进出过排骨里的温水，年夜火烧开，改小火炖煮分钟。

　　猪排：猪排骨供给心理勾当必须的优良卵白量、脂肪，特别是富厚的钙量可骨骼安康；具有滋阴润燥、益精补血的成果，适开于气血缺累，秦皇岛之海船代阴虚纳差者。

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　　营养提醒：

　　酸酸甜甜的糖醋小排，是良多人依依不舍的人气好菜。特别是酷爱上海菜的人，更是难以忘记那好好的味蕾享受。冬季吃那道菜，不但可以增添热量，还可以减缓枯燥带来的诸多题目。

　　.全肥的排骨并欠好吃，所以需筹办带点肥的排骨。将排骨剁成厘米长的末节，洗净冬季食疗养生必吃款御热年夜餐来给身体增添能量-饮食沥水，用厨房用纸吸往中表水份。

　　.炒锅置年夜火上烧热，倒进油，烧至成热（油锅微微冒出烟气）时，调中火下进排骨段，炸分钟，用筷子逐一翻里，再炸分钟，各里呈焦时，排骨中的水份也年夜部门干了。

　　糖醋小排